Csoportos edzések

Több, mint gerincbarát mozgás: biztonságos, megtartó közeg, ahol nem csupán a tested, de a lelked is erősödhet

Szia, Szigethi Fanni vagyok!

Lehet, ismersz Instagramról. Vagy akár az is lehet, hogy részt vettél már nálam valamilyen programon. Ez esetben sok szeretettel köszöntelek újra az oldalamon!

Ha pedig még nem jártál nálam, hadd mutatkozzak be!

Tartásjavítással és gerincbarát alakformálással foglalkozom, azaz gyógytornás alapokkal dolgozva fejlesztem a hozzám fordulók fizikumát, hogy aztán izmos formákra, erős törzsizomzatra és egy fájdalommentes életre tegyenek szert. Mindezt úgy, hogy a pszichológiai tanulmányaimra és a saját tapasztalataimra támaszkodva, egyúttal a klienseim belső világán is dolgozunk.

Munkásságom számokban:

- 8 éve dolgozom edzőként,

- 1500+ személyi edzést tartottam már,

- 1600+ online csoportos edzést vezettem ezidő alatt

- 7 online workshopom volt 350+ résztvevővel

A munkámban a legjobban a stabil alapok kialakítását szeretem, mivel a saját bőrömön tapasztaltam meg a gerincsérv nehézségeit, ezért már pontosan tudom, mire van szükség a test egy életen át tartó karbantartásához.

2017 óta tartok edzéseket, és azóta rengeteget változott a szemléletem. Mindig is abban hittem, hogy a testünk fejlődésének stabil alapja a lelki jól-létünkben és a gyakorlatok helyes kivitelezésében gyökerezik. A porckorong probléma azonban egészen új irányt adott az addigi munkámnak.

Azóta már nem csupán ezekre fókuszálok: megértettem, hogy a gerincbarát, tartásjavító, preventív edzésmunka és a mentális egyensúly támogatása kéz a kézben jár. Ez az én utam.

Az edzettjeimmel abban a szemléletben dolgozom együtt, hogy a test nem fejlődhet a lélek stabilitása nélkül. Így nem csupán arra koncentrálunk az edzések során, hogy erősödj, formásodj, de az is előtérbe kerül, hogy a belső egyensúlyodat meg tudd találni, kerülj bármilyen helyzetbe az életedben.

Mélyen hiszek abban, hogy az órák jóval többet adnak a formásodásnál. Egy olyan teret álmodtam meg az edzések idejére, ahol hétről hétre segíteni tudlak abban, hogy újra megtaláld az utat önmagad felé, és ezáltal magabiztosan lehess jelen a testedben. Éppen ezért, a csoportjaimban egy támogató és biztonságos közeg vár, ahol megtapasztalhatod a női közösség megtartó erejét, és a mozgás örömét.

Mi vár rád a csoportos edzéseken?

A saját szintednek és egészségügyi állapotodnak megfelelő gyakorlatok és eszközhasználat.
Megtartó közeg, biztonságos tér, ahol a tested és a lelked jól-létére is hangsúlyt helyezünk.
Olyan empatikus, női közösség, ahol nemcsak egymással tudtok kapcsolódni, de annak is megvan az ideje és tere, hogy a saját érzéseiddel, nehézségeiddel is dolgozz.
Személyre szabott mozgástámogatás, kiegészítve a csoport húzóerejével.
Gerincproblémák esetén is szakszerű edzői figyelem.
Stabil alapokra helyezzük a mozgásodat, hogy elbúcsúzhass a fájdalmaktól.
Megtanulod a helyes, gerincbarát gyakorlatok kivitelezését.

Ne felejtsd: a megfelelő tartás gyakorlását nem csupán az órákon, de a munkád során is beépítheted az életedbe, ezáltal még többet tehetsz a fájdalmaid csökkentéséért és a görnyedtség ellensúlyozásáért.

Szeretnék így edzeni!