A fogyás és a tested formálása nem a diétáknál kezdődik.
A kerek fenék sem a súlyoknál indul.
Ahhoz, hogy abban a testben tudj élni, amiben valóban jól érzed magad, fontos, hogy a lelkeddel és az elméddel is foglalkozz, hiszen a test & lélek & szellem egységét lehetetlen darabokra szedve kezelni.
A holisztikus szemléletmód a kulcsa mindennek.
Mit is jelent a holisztikus szemléletmód az alakformálásban?
A holisztikus szó egyik jelentése nem más, mint „a teljességre, az egészre törekvő”, ami tökéletesen leírja a hitvallásomat: bármilyen problémával is keresnek fel a vendégeim, nem tudom csak egy oldalról megközelíteni az adott feladatot, mert hiszem, hogy minden fizikai tünetnek van egy lelki és szellemi vetülete is, így mindig igyekszem a nagy képet látva tanácsot adni és vezetni az edzettjeimet a közös munka során. Ezen kívül az emberi lényre – és itt szándékosan nem testet mondok csak, mert sokkal több az ember, mint csak egy test – úgy tekintek, mint egy rendszerre, ami testi, lelki és mentális „összetevőkből” is áll, így nem elegendő csak az egyik síkot vizsgálni, az egész rendszer megértésére törekszem.
Ki vagyok én?
A nevem Szigethi Fanni, online és személyi edző, viselkedéselemző és holisztikus egységmentor vagyok. Immáron 6. éve, hogy edzőként dolgozom, a felsőfokú tanulmányaim pedig a pszichológia irányába vittek. A múltamban közel 10 éven át tartó bulimia terelgetett az edzői szakma felé, és ennek gyógyítása adta meg a löketet ahhoz, hogy pszichológusnak tanuljak. Az elmúlt évek során már több száz embernek segítettem, az Instagramnak köszönhetően pedig több ezer emberhez jutnak el napi szinten a tanácsaim.
3 pillér
Testtel való kapcsolat
Az, hogy mennyire leszel kitartó és következetes a saját átalakulásodat illetően függ attól, hogy milyen a kapcsolatod a testeddel és önmagaddal. Ebben vagyok a segítségére azoknak, akik velem dolgoznak, hiszen tanítalak és terelgetlek abba az irányba, hogy idővel egyedül is fel tudd ismerni a saját motivációidat és ki tudd küszöbölni a saját működésedből adódó bukkanókat, valamint egyre inkább képes légy arra, hogy szeretettel és elfogadással fordulj a saját tested felé.
Fizikai állapot és annak fejlesztése
A test karbantartása és fejlesztése elengedhetetlen részét képezi annak, hogy egészséges és teljes életet élhessünk, így az egyik legfontosabb tényező a munkámban az, hogy az alapokra építve fokozatosan és preventíven fejlesszem a hozzám fordulók fizikumát mindezt úgy, hogy az edzés programjukban ötvözöm azt, amit el szeretnének érni azzal, amire a testüknek szüksége van.
Lelki állapot és külső hatások
Hiába tartozik a prioritásaid közé, hogy erősödni, fogyni akarsz, vagy meg akarod szüntetni a hátfájást, ha nincs figyelembe véve az, hogy az életed többi területén mi zajlik, hamar elveszítheted a kontrollt és könnyen áthelyeződhet a fókuszod máshová. Itt leszek, hogy a teljes képet látva rólad visszavezesselek önmagadhoz és a céljaidhoz akkor, amikor kihívásod adódik az életed egyes területein.
Mindegy, hogy online, vagy személyesen foglalkozom valakivel, a munkám alapját három pillér jelenti:
Hogyan dolgozhatunk együtt?
Több lehetőség is van arra, hogy együtt dolgozzunk attól függően, hogy mik az igényeid.
Booty-Building
12 hetes online edzésprogram
Heti 2x60 perc élő online edzés egy női közösség tagjaként, ahol minden mozdulatodat figyelemmel kísérem, támogatlak a táplálkozásodat illetően, egy motiváló csapat részeseként pedig akár a -1. szintről felhozlak egy középhaladó szintre, miközben izmosodsz és átalakulsz testileg, lelkileg.
Következő indulás: 2022.10.10
Holistic Success
12 hetes személyes edzésprogram
12 hét, amikor amellett, hogy haladunk a fizikumoddal kapcsolatosan kitűzött célok felél, gyógyítjuk a lelkedet is. A legkomplexebb csomagomat jelenti ez a program, ahol nem csak az edződ, de mentorod is leszek.
Húzd ki magad!
4 napos bootcamp
Egy négy napos, a legfontosabb alapokra építő élő tananyag, ami hozzájuttat ahhoz a tudáshoz, amire szükséges lesz a sikeres átalakuláshoz amellett, hogy egy életen át meg tudd óvni az ízületeidet a sérülésektől.
Következő indulás: 2022. 09. 26
Business mentoring
személyi edzőknek
12 hét, amikor amellett, hogy haladunk a fizikumoddal kapcsolatosan kitűzött célok felél, gyógyítjuk a lelkedet is. A legkomplexebb csomagomat jelenti ez a program, ahol nem csak az edződ, de mentorod is leszek.
Visszajelzések
-
![]()
“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”
Lindsey Beumer
-
![]()
“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”
Keith Finley
